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双冬红烧肉
冬瓜中含有丰富的膳食纤维,降低体内胆 固醇和血脂,而且可以控制体内糖类转化 为脂肪,达到减肥的目的。冬瓜中的粗纤 维可刺激肠胃蠕动,使肠道毒素的致癌物 排出体外。冬瓜中含有不饱和脂肪酸,可 促进血液流动。平时要选择适当的吃冬瓜, 冬瓜属于寒性食物,以免对胃肠增加负担, 多注意饮食的搭配,选择膳食纤维含量高 的食物,每餐七分饱。